Comment est né
le Coaching Trans-formes ?
De deux constats...
1) Les régimes ne fonctionnent pas de façon durable. J'en ai fait beaucoup dans ma vie, en acceptant des privations et des frustrations et en reprenant systématiquement le poids perdu ensuite...
2) Vous avez sûrement remarqué que certaines personnes peuvent manger ce qu’elles veulent sans prendre de poids… Pour d’autres, le simple fait de regarder un gâteau provoque une prise de poids.
Nous ne sommes pas tous égaux du point de vue du métabolisme.
... et de mon parcours de vie
En 2014 je pesais 98 kilos… J’en avais assez de mon poids. Je ne m'aimais pas, je n'aimais pas ce corps. J'étais lassé de suivre des régimes qui augmentaient mes manques et mes frustrations.
J'avais l'impression de ne pas avoir droit au plaisir. Quand je mangeais, je culpabilisais...
Plus je culpabilisais, plus je me goinfrais... Sans aucun plaisir, comme si je cherchais à combler un vide.
C'est en ayant l'impression de toucher le fond que j'ai alors décidé de changer, d'arrêter de me rejeter, de me détruire à petit feu...
En comprenant les causes émotionnelles de la prise de poids pour moi, j’ai pu stopper son mécanisme inconscient. J’ai ensuite mis en place des outils simples de motivation et de mouvement et les kilos se sont envolés! En 2014, j’ai perdu 28 kilos en 6 mois, et ne les ai pas repris.
Ce programme de coaching est celui que j'ai mis en place pour me permettre de perdre enfin de mes kilos, de retrouver de la confiance en moi et mon amour propre. Il est le fruit de mon expérience personnelle et professionnelle dans le domaine de la transformation physique.
Je vous propose de vous accompagner, main dans la main, pendant ces mois de coaching afin de vous permettre à votre tour de vous libérer des kilos superflus.
Pour plus d'informations sur le coaching, ou pour être rappelé, n'hésitez pas à m'envoyer un message.
Comment fonctionne le
Coaching Trans-formes 6 et 12 mois ?
Cet accompagnement global va vous permettre d’agir sur toutes les causes et les facteurs qui provoquent la prise de poids.
Vouloir mincir sans comprendre les causes inconscientes de la prise de poids, c'est un peu comme vouloir nager à contre-courant...
Le but est d'agir sur l'entièreté des causes qui ont mis en place le surpoids.
Il n'y a pas de régime, de privation, ni de programme sportif strict, mais une remise en mouvement.
C’est un pack complet pour vous permettre d’être l’acteur(ice) de votre propre libération.
C’est une méthode d’ensemble qui agit au niveau conscient grâce à des outils pragmatiques et faciles à mettre en place pour vous accompagner dans votre trans-formation.
Elle agit de plus au niveau inconscient (90% de nos comportements), par des séances individuelles en ligne, pour que le programme de prise de poids puisse se stopper.
Durant ces mois de coaching, je vous accompagne pas à pas sur votre chemin de Trans-formation.
Selon la formule choisie, nous ferons ensemble entre 3 et 5 séances en visio (durée 1 heure) pour identifier et lever les causes inconscientes de la prise de poids.
Ces causes inconscientes sont :
- Avoir accepté des contraintes physiques ou émotionnelle. (avoir été trahi, blessé, devoir s'oublier pour être aimé...)
- Avoir vécu des manques (amour, sécurité, argent, protection...)
- Avoir perdu sa place, ou ne pas avoir eu la place attendue (perte d'emploi, comparaison à d'autres personnes, tromperies...)
- Ne pas avoir eu la valeur souhaitée dans le regard de l'autre (papa, maman, le premier amour, les copains / copines d'école...)
Entre chaque séance un rendez-vous téléphonique bi-mensuel avec moi, nous permettra de faire le point, de rappeler les points importants et de rester motivé!
Une application de suivi de vos repas vous permettra de vous rendre compte de ce que vous mangez quotidiennement. Le but n’est pas de faire un régime (ça ne fonctionne pas) mais de prendre conscience de vos besoins, de vos apports et de ce que votre corps vous demande.
Je suis disponible pour vous, au jour le jour, sur WhatsApp pour vous guider et répondre à vos questions.
Enfin, des publications, des explications, des supports écrits (nutrition, sport et bien-être), des méditations et un e-book vous accompagneront durant ces 6 ou 12 mois de trans-formation à la redécouverte de votre pouvoir personnel, pour que votre esprit évolue en même temps que votre corps.
La formule de 12 mois est conseillée pour une perte de poids durable. Cette durée est nécessaire pour que l'inconscient intègre les 5 séances en visio et pour ancrer en profondeur les nouvelles habitudes.
La formule 6 mois est destinée aux personnes ayant déjà entamé une perte de poids et souhaitant aller plus loin et la stabiliser.
Pour plus d'informations sur le coaching, ou pour être rappelé, n'hésitez pas à m'envoyer un message.
Pour résumer,
Le Coaching Trans-formes c'est :
- Pas de régime ni de privation !
- Pas de programme sportif strict, mais une remise en mouvement.
- 6 à 12 mois de coaching complet, unique, personnalisé et individualisé.
- 3 à 5 séances en visio pour travailler sur les causes inconscients du surpoids.
- 11 à 24 points téléphoniques pour rester motivé.
- 1 application de suivi des repas.
- 1 conversation WhatsApp individuelle et personnalisée pour échanger au jour le jour.
- 1 groupe commun avec tous les coachés pour échanger.
- 1 ebook qui présente la méthode et les causes de la prise de poids.
- l'accès à des supports de formation (nutrition, sport, bien-être).
- l'accès à des méditations guidées.
- Un tarif de 6,42€ par jour (pour la formule 12 mois.)
Pour plus d'informations sur le coaching, ou pour être rappelé, n'hésitez pas à m'envoyer un message.
Présentation des formules "découverte" et "premiers pas"
Pour les personnes qui ne désirent pas s'engager dans un coaching et avancer en autonomie, deux formules sont proposées :
La formule "découverte"
Elle vous propose un accès à la zone membre du site internet et à tous ses contenus. Vous pourrez ainsi écouter les méditations guidées, lire le ebook qui présente la méthode Trans-formes, accéder aux articles et aux conseils du blog et regarder les vidéos pédagogiques.
- Les méditations guidées.
- Les articles et conseils du blog
- Le ebook Trans-formes
- Les vidéos pédagogiques
La formule "premiers pas",
Elle vous offre les privilèges de la formule découverte, avec en plus une séance d'1h en visio pour libérer les causes inconscientes de la prise de poids.
- Une séance en visio
- Les méditations guidées.
- Les articles et conseils du blog
- Le ebook Trans-formes
- Les vidéos pédagogiques